Accompagnement ménopause
A réserver par mail ou par téléphone ou directement sur ce lien :
Toute séance doit être annulée au minimum 24h à l’avance, à défaut, elle vous sera malheureusement facturée.
Quelle est ma place dans l’écosystème de santé ?
Je ne suis « ni médecin, ni psychologue, ni généraliste », mais thérapeute complémentaire. Mon rôle n’est pas de poser un diagnostic, de prescrire un traitement ou de remplacer un suivi médical.
Je suis une « professionnelle du bien-être spécialisée » dans l’accompagnement global de la femme autour de la périménopause et de la ménopause**.
Mon accompagnement vient en complément de mon parcours de santé, avec une approche centrée sur l’écoute, la compréhension et la prévention.
- Un accompagnement différent et complémentaire
La ménopause ne se résume pas à une question hormonale. Elle peut toucher de nombreuses dimensions de la vie : le sommeil, l’énergie, le stress, le corps, l’alimentation, le mouvement, les émotions, l’image de soi et la confiance.
Je prends le temps de vous écouter et de comprendre « votre réalité, vos besoins et vos priorités ».
Là où une consultation médicale est souvent courte et centrée sur le diagnostic et le traitement, mon accompagnement permet de disposer d’un temps plus long pour faire le point, poser des questions, comprendre les changements qui s’opèrent et mettre en place des actions concrètes au quotidien.
Ma façon de vous accompagner
1. Informer et expliquer
Comprendre ce qui se passe dans son corps permet souvent de mieux vivre les changements.
Je vous aide à « démystifier la périménopause et la ménopause », à mieux comprendre les transformations hormonales et leurs répercussions possibles sur le corps et le quotidien.
2. Faire un état des lieux global
Nous prenons le temps d’explorer différents aspects de votre quotidien :
- sommeil et récupération
- stress et charge mentale
- alimentation
- activité physique et mouvement
- énergie et vitalité
- changements corporels
- émotions et vécu de cette période
- habitudes de vie et ressources personnelles
L’objectif est d’identifier ensemble « les domaines qui ont besoin d’attention ».
3. Mettre en place des actions personnalisées
Il n’existe pas une seule façon de vivre la ménopause, ni une solution universelle.
Je vous accompagne progressivement vers des habitudes qui peuvent soutenir votre équilibre et votre bien-être : alimentation, mouvement, activité physique, gestion du stress, sommeil, récupération et hygiène de vie.
Les propositions sont adaptées à votre situation, à votre rythme et à vos objectifs.
4. Être accompagnée et soutenue
Cette période peut parfois être déstabilisante. On peut avoir l’impression de ne plus reconnaître son corps, de perdre ses repères ou de ne pas être entendue.
Je vous offre un espace d’écoute, de bienveillance et de soutien, sans jugement, pour déposer ce que vous vivez et avancer avec davantage de confiance.
Une approche globale et personnalisée
Mon accompagnement repose sur quatre piliers :
Comprendre → Écouter → Agir → Évoluer
L’objectif n’est pas de lutter contre son corps ou de vouloir retrouver « le corps d’avant », mais d’apprendre à « comprendre son nouveau fonctionnement, prendre soin de soi différemment et traverser cette transition avec plus de sérénité. »
Et toujours en complément du suivi médical
Je travaille dans le respect du parcours de santé de chaque femme.
Je ne pose pas de diagnostic, ne prescris pas de médicaments et ne vous conseille jamais d’arrêter ou de modifier un traitement médical.
Lorsque des symptômes nécessitent un avis médical, je vous encourage à consulter votre médecin ou le professionnel de santé approprié.
Mon rôle est d’être à vos côtés, en complément, pour vous aider à mieux comprendre cette étape de vie et à devenir actrice de votre bien-être.
« La ménopause n’est pas une maladie, ce n’est pas une Fin, mais une transformation. »
« La ménopause peut devenir le point de départ d’un nouvel équilibre et d’une nouvelle liberté. »